GRUPPO 6: BEVANDE
NUTRIENTI PRINCIPALI FORNITI
FUNZIONI NELL’ORGANISMO
Si definiscono bevande tutti quei liquidi che vengono ingeriti per eliminare il bisogno della sete. Tramite le bevande, l'organismo viene rifornito del contributo idrico di cui giornalmente necessita. A tal fine solo l'acqua è veramente indispensabile.
NOTE
E' opportuno ricordare che molte bevande contengono alcool.
E' consentito l'uso di bevande moderatamente alcoliche (come vino e birra) in quantità limitate e solo per gli adulti.
Le bevande fortemente alcoliche (come liquori, grappe, wisky, ...) sono sconsigliate a tutti.
RICORDATI CHE:
- In questo gruppo sono compresi: acqua, aranciata, coca-cola, vino, birra, succo di pompelmo, spremuta di frutta, gin, grappa, wisky, rhum.
- Gli alimenti di questo gruppo devono essere consumati il meno possibile.
- Solo l'acqua è veramente indispensabile ma può benissimo essere assunta con gli altri gruppi di alimenti che ne contengono sempre in buona percentuale.